당뇨 정상 수치 범위, 당뇨병 초기증상 및 예방법

 

당뇨병은 현대사회에서 매우 흔한 질병 중 하나입니다. 당뇨병은 초기에 증상이 뚜렷하지 않은 경우가 많아 조기 발견이 어려울 수 있습니다. 따라서 당뇨병의 초기 증상에 대해 잘 알아두는 것이 중요합니다.

이번에는 당뇨병의 대표적인 초기 증상에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

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당뇨병이란 무엇인가

당뇨병은 인슐린의 생산이나 작용에 문제가 생겨 혈당 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 내 포도당을 세포로 운반하여 에너지로 변환시키는 역할을 합니다. 그러나 당뇨병 환자는 인슐린 분비가 부족하거나, 체내 세포가 인슐린에 적절히 반응하지 못합니다. 당뇨병은 크게 1형, 2형, 그리고 임신성 당뇨병으로 나눌 수 있습니다. 1형 당뇨병은 면역 체계가 췌장 베타세포를 공격하여 인슐린 생산이 멈추는 자가면역 질환입니다. 주로 어린이나 청소년에게 나타나며, 치료를 위해 인슐린 주사가 필요합니다. 2형 당뇨병은 인슐린 저항성이 높아져 체내에서 충분한 인슐린을 생성하더라도 제대로 작용하지 못하는 상태를 말합니다.

 

주로 성인에게 발병하며, 생활습관 개선과 약물 치료로 관리할 수 있습니다. 임신성 당뇨병은 임신 중에 발생하며, 출산 후 정상으로 돌아올 수 있지만, 향후 2형 당뇨병으로 발전할 가능성이 있습니다. 당뇨병은 심혈관 질환, 신장병, 신경 손상 등 다양한 합병증을 초래할 수 있어, 조기 진단과 꾸준한 관리가 중요합니다.

 

당뇨병 초기증상

당뇨병의 초기증상은 매우 다양하게 나타날 수 있습니다. 하지만 초기에는 증상이 미미하거나 모호한 경우가 많아 간과하기 쉽습니다. 당뇨병이 진행되면서 점차 뚜렷한 증상이 나타나게 되므로, 이러한 신호에 주목할 필요가 있습니다.

당뇨병 초기증상

1. 잦은 갈증과 잦은 배뇨 : 혈액 내 포도당 수치가 높아지면 신장에서 이를 배출하기 위해 더 많은 양의 물을 필요로 하게 됩니다. 이에 따라 갈증이 심해지고 소변량이 늘어나게 되는 것이죠.
2. 피로감과 집중력 저하 : 당뇨병이 진행되면 세포가 포도당을 제대로 이용하지 못하게 되어 전반적인 에너지 대사에 문제가 생기기 때문입니다. 이로 인해 쉽게 피로해지고 집중력이 떨어지게 됩니다.
3. 시력 저하와 잦은 감염증 : 혈당이 높아지면 수정체가 부풀어 오르면서 시력이 흐려질 수 있고, 면역력이 저하되어 감염에 취약해지기 때문입니다.

이 외에도 몸무게 감소, 상처 치유 지연, 손발 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 반드시 전문의 상담을 받아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 초기에 발견하여 적절한 치료를 받는 것이 당뇨병 관리에 매우 중요하기 때문입니다.

 

당뇨병 초기증상 발생시 예방법

당뇨병의 초기증상이 나타났다면 다음과 같은 예방법을 고려해볼 수 있습니다.

당뇨병 초기증상 예방법

1. 증상 관찰하기 : 잦은 갈증, 배뇨, 피로감, 시력 저하 등의 증상이 지속되거나 심해지는지 주의 깊게 관찰해야 합니다. 이러한 증상이 반복적으로 나타나면 전문의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
2. 혈당 측정하기 : 증상이 의심된다면 혈당 측정기를 이용해 혈당 수치를 확인해볼 필요가 있습니다. 공복 혈당이 126mg/dL 이상이거나 무작위 혈당이 200mg/dL 이상이라면 당뇨병 진단을 받아야 합니다.
3. 생활습관 개선하기 : 당뇨병 예방을 위해 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이를 통해 증상 악화를 막고 건강한 상태를 유지할 수 있습니다.
4. 전문의 상담 받기 : 증상이 지속되거나 악화되는 경우, 반드시 내과 전문의와 상담을 받아야 합니다. 정확한 진단과 함께 적절한 치료법을 수립할 수 있기 때문입니다.

당뇨병은 초기에 발견하여 관리하면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 따라서 자신의 건강 상태에 귀기울이고 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.

 

당뇨병 정상 수치 범위

공복 혈당	70 ~ 99 mg/dL
식후 2시간 혈당	70 ~ 139 mg/dL
당화혈색소 (HbA1c)	4.0 ~ 6.0 %

 

정상적인 공복 혈당 범위는 7099 mg/dL이며, 식후 2시간 혈당은 70139 mg/dL 사이가 정상 수준입니다. 또한 당화혈색소(HbA1c)는 4.0~6.0% 사이가 정상 범위로 간주됩니다.

반면, 공복 혈당이 126 mg/dL 이상이거나 식후 2시간 혈당이 200 mg/dL 이상, 당화혈색소가 6.5% 이상인 경우에는 당뇨병으로 진단될 수 있습니다. 따라서 이러한 기준을 참고하여 정기적으로 혈당 검사를 받는 것이 중요합니다.