가자미근 파열 통증, 증상, 예방 운동과 피해야 할 운동, 스트레칭 방법
가자미근은 우리 몸의 하체 근육 중 하나로, 주로 종아리 뒷부분에 위치합니다. 이 근육이 파열되면 심한 통증과 함께 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 가자미근 파열의 통증, 피해야 할 운동, 그리고 치료법에 대해 알아보겠습니다. [목차]가자미근 파열 통증 가자미근은 종아리 뒤쪽에 위치한 근육으로, 주로 발목과 발의 움직임에 중요한 역할을 합니다. 가자미근(슬리너스)은 비복근 아래에 위치하며, 발목의 움직임을 조절하고, 걷거나 달릴 때 안정성을 제공합니다. 가자미근은 일상적인 활동은 물론 스포츠와 같은 고강도 운동에서도 중요한 역할을 하며, 부상이 발생하면 보행이나 운동에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.가자미근 파열의 주요 증상은 다음과 같습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 휴식을 ..
2024. 8. 26.
